Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово



Зеленый смузи с капустой кейл (кале)

Полезный, витаминный, низкокалорийный смузи с добавлением капусты кейл, шпината, сельдерея, банана, яблока и мяты.

Ингредиенты

Вода - 1,5 стакана

Капуста кейл (листья) - 5 шт.

Сельдерей (стебли) - 2 шт.

Шпинат (свежий) - 20 г

Яблоко (зеленое) - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Лимон - 1/2 шт.

Мята - по вкусу

Мед - по вкусу

Объем стакана - 250 мл
  • 28 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет

Пошаговый рецепт с фото

Капуста кейл (кале) или браунколь популярна не только среди вегетарианцев и тех, кто придерживается системы правильного питания. Все чаще рестораны традиционного питания стали включать в свое меню капусту кейл. И это неудивительно, ведь данный овощ содержит огромное количество полезных веществ, да и разнообразие блюд, в которых может присутствовать кейл, великое множество.


Интересный факт: кейла насчитывается около 50 сортов и только зеленый кудрявый вид имеет самый нейтральный вкус и подходит для многих блюд, в том числе для смузи.


В ожидании весны порадуйте свой организм витаминным смузи, в составе которого все самое полезное. Готовится напиток в течение 10-15 минут, а получается не только ярким и красивым, но и вкусным.


Подготовим продукты для зеленого смузи с капустой кейл (кале): овощи, фрукты и зелень ополоснем и начнем готовить.


В чашу блендера нальем воду, добавим шпинат.


У капусты кейл удалим жесткий стебель, а зелень нарежем произвольно и выложим в чашу блендера к шпинату.


Взобьем все на высокой скорости блендера до однородности.


Стебли сельдерея нарежем кусочками, яблоко очистим от кожицы и семенной коробочки и тоже нарежем. Выложим сельдерей и яблоко в блендер и вновь взобьем.


Банан очистим и нарежем кружочками, у мяты нам понадобятся только листочки, оборвем их и вместе с бананом отправим в чашу блендера. Чтобы напиток не терял свой яркий цвет, выжмем сок из половинки лимона и добавим к остальным ингредиентам.


Включим блендер еще на некоторое время, чтобы измельчить все до однородного, в меру густого смузи. Попробуем напиток на вкус и добавим мед, после этого включим блендер на несколько секунд, чтобы размешать мед. Вместо меда можно добавить мятный сироп для усиления мятного вкуса.


Смузи готов, осталось лишь разлить его по порционным баночкам или стаканам. Напиток можно дополнительно охладить.


В зелёном смузи с капустой кейл (кале) много мякоти, поэтому перед употреблением банку с напитком нужно встряхнуть.








СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — (55 фотографий)


Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово
Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово

Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово в 2019 году
Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово в 2019 году

Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово рекомендации
Винегрет с морской капустой – Пошаговый рецепт с фото. Салаты. Вкусные рецепты с фото. Салаты с рыбой и морепродуктами

Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово картинки
Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово картинка

Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово новые фото
Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово новое фото

Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово изоражения
Хумус с тостом на гриле от Ribambelle, пошаговый рецепт с фото изображения

Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово
Выпечка на сметане - рецепты с фото на Повар.ру (316 рецептов выпечки на сметане) - Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово видео

Смотреть Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово видео
Обсуждение по теме: Зеленый смузи с капустой кейл (кале) — рецепт с фото пошагово, zelenyy-smuzi-s-kapustoy-keyl-kale/



Похожие статьи

Диета по группе крови
Запеченная индейка с черносливом и ежевикой, пошаговый рецепт с фото
Чашушули из древесных грибов рецепт – грузинская кухня: закуски. «
Суп из репчатого лука с брынзой, пошаговый рецепт с фото
Говядина со стручковой фасолью рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Веганские блюда
Итальянская меренга, пошаговый рецепт с фото
Варенье из чёрной смородины на зиму — 11 рецептов с фото пошагово
Крабсбургер
Сальса с персиками, рецепт с фото
Новые осенние блюда – лучшие рецепты этой осени!
Пряная говядина с печеной молодой капустой и морковным машем рецепт – европейская кухня: основные блюда. «



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ